吃什么能延长性功能20分钟以上还没副作用？

导读：男性朋友都希望自己在性生活中都能够长久，所以就会去尝试各种各样的方法，但是很多的延时药都是有副作用的，这也让不少的男性朋友不知道怎么选择，那么吃什么能延长性功能20分钟以上并且还没有副作用呢？

每一个男性朋友的性生活时间长短都是不一样的，性功能时间的长短与我们身体的强壮是没有关联的，不过也有着一定的关联，有得身体强壮的人性生活时间只有几分钟，而有的身体强壮的人性生活时间则可以达到几十分钟。男性朋友正常情况下，性生活时间一般在5-15分钟，时间在这个时间段的都是正常的，我们没有必要特意的去提高我们的性生活时间。
一般性生活时间短小，都是包皮过长导致的龟头敏感度变大所导致的，或者就是激素水平下降、心里原因等造成的。一般我们的性生活时间在1-4分钟都是可以判断为早泄，在这里我们最为重要的就是去正规的医院做相关的检查，同时检查出导致我们早泄的原因，然后在通过医生的指导进行治疗。

在我们的性生活中，我们不要刻意的去追求性生活时间，每次性生活时夫妻之间要相互的鼓励，妻子不应该埋怨患者，要积极配合患者的治疗。同时有手淫习惯的朋友最好早一点戒掉，手淫也是导致早泄的主要原因之一。平时多加休息，少熬夜，每周进行4-5次的体育锻炼，多去户外散心，消除工作中生活中所带来的压力等。包皮过长的可以做包皮环切手术，或者是可以佩戴延迟避孕套等辅助工具。