严重失眠怎么办整夜整夜都睡不着

通过以上方法，我们不但能够告别失眠的烦恼，还能每天按时睡觉，养成一个良好的作息习惯，过一段时间我们就会发现，自己每天都有充沛的精力，同时我们的身体也会越来越好。只有我们睡得好，我们的皮肤以及各方面都会变好，所以我们一定要拥有一个好的睡眠。
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