一般建议大家早上5-7点这个时间段做，这个时间段我们的气血，在大肠经里是最充裕的，这个时候我们再去拍打大肠经就能很好的促进，我们整个人的肠道蠕动，以及肠道的吸收，然后这个时候我们就会产生一种想要上厕所的感觉，所以说如果我们在生活中便秘了首先想到的不是要去吃香蕉、喝蜂蜜水这些。首先想到的就是需要做一些动作合理的去促进我们肠道的蠕动，促进产的蠕动什么时候做好呢。
如果说你有便秘或者是肠道不通，我们早上5-7点每天坚持这样拍打很快就会有上厕所的感觉，所以说肠道一通整个人精气神就会很充足，并且身体也会非常的轻松，所以说拍打我们的大肠经效果是非常明显而且也是非常不错的，在拍打我们大肠经促进我们整个人血液循环、肠道蠕动、增加我们身体新陈代谢的同时还要合理的注重饮食，注重我们饮食的搭配，除此之外还要保证一个良好的睡眠，良好的睡眠有助于我们整个人的身体得到一个很好的改善。
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便秘小妙招
如果说你有便秘或者是肠道不通，我们早上5-7点每天坚持这样拍打很快就会有上厕所的感觉，所以说肠道一通整个人精气神就会很充足，并且身体也会非常的轻松，所以说拍打我们的大肠经效果是非常明显而且也是非常不错的，在拍打我们大肠经促进我们整个人血液循环、肠道蠕动、增加我们身体新陈代谢的同时还要合理的注重饮食，注重我们饮食的搭配，除此之外还要保证一个良好的睡眠，良好的睡眠有助于我们整个人的身体得到一个很好的改善。
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