怀孕期间便秘怎么解决

导读：便秘是孕妇的常见病，约有40％的妇女受到影响。据认为是由孕激素引起的肠平滑肌松弛引起的。对于孕妇来说，重要的是要注意饮食并保持规律的排便习惯，以避免不必要的不??适。

便秘在怀孕的原因

在怀孕期间，人体产生的女性荷尔蒙比正常情况多。这些激素的作用是确保妊娠正常发展。但是它们也会自动减慢女人的肠道运动。
这些激素之一称为黄体酮，通过放松肌肉发挥作用。肠壁（外侧）由肌肉制成，可以放松，因此，食物和身体废物的移动能力较差。孕妇应确保饮食中富含纤维，并包含大量液体。那是保证肠道正常活动的最佳方法。

便秘的怀孕症状

每次排便之间间隔四天以上。粪便很硬，使它们难以通过。感觉并不是所有的粪便都经过了。如果粪便很硬，可能会导致直肠出血。便秘也可能是下腹部疼痛的原因。在极端情况下，便秘会导致分娩困难。这些症状很少是其他更严重疾病的征兆。如果您有任何疑问，请务必咨询您的医生。

便秘怀孕自然疗法

吃足够的纤维、喝足够的液体、做练习
如果这些措施无济于事，请与您的GP联络以寻求泻药的建议。