使用 医师健康研究可信来源，研究人员给 14,641 名男性医生定期补充维生素 E 和 C。他们发现维生素补充剂在 10 年内不会影响前列腺癌或其他癌症的风险。
这 硒和维生素 E 癌症预防试验可信来源包括来自美国、加拿大和波多黎各各地的 35,000 多名男性。研究人员给参与者补充硒和维生素 E 7-12 年。
研究结果表明，维生素 E 补充剂可能会增加患前列腺癌的风险。由于这些不同的结果，尚不清楚维生素和矿物质补充剂如何影响患癌症的风险。
吸烟用
抽烟的人可信来源 与那些没有的人相比，他们体内的维生素 C 水平较低。14-18 岁的男性至少需要 75毫克维生素C可信来源每天。19 岁以上的人每天需要 90 毫克。然而，吸烟的男性每天需要额外摄入 35 毫克。没有获得足够的维生素 C 会导致并发症，例如坏血病。
对于素食或纯素饮食
遵循素食或纯素饮食的男性可能缺乏维生素 B-12，而维生素 B-12 主要存在于动物产品中。任何遵循纯素或素食饮食的 14 岁以上的人都应考虑至少服用 2.4 微克可信来源维生素 B-12 一天。另一种选择是食用更多含有维生素 B-12 的食物，例如强化谷物或营养酵母。
补充剂是增加维生素 B-12 摄入量的另一种方法。多种维生素和矿物质补充剂通常能提供足够的维生素 B-12。
概括
许多复合维生素和矿物质补充剂可供男性使用。在大多数情况下，健康饮食是获得足够营养以保持健康的最佳方式。有些人可能更难以仅从饮食中获得足够的营养，包括那些遵循素食或纯素饮食的人。在这些情况下，复合维生素和矿物质补充剂是改善营养的好方法。
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