可悲的是，过去的创伤可能会决定您的生活道路，使您朝着逻辑大脑认为“安全”的方向前进，即使这从来都不是您的梦想。
哈曼说：“您可能一直想画画，但被告知您做得不好。” “您可能讨厌您的职业，但您选择了“安全”的选择，现在认为改变为时已晚或太难。我想起了吉姆·卡里（Jim Carrey）的父亲，他想当一名喜剧演员，但选择了“安全”选项。然后他被解雇了，一家人最终陷入了贫困。安全选项不能保证。即使感到恐惧，也要去做让自己感到满足的事情。”
如何摆脱过去的创伤
如果您认为当前的状况因过去的创伤而蒙上一层阴影，那么有时您会感到无处可逃。但是，喜悦，幸福和摆脱过去的痛苦是可能的。哈曼说，接受发生的事情并适应当下的时刻是重新与自己的真实自我联系的好方法，可以帮助您前进：
痛苦地坐着
与其回避创伤，不如对它进行处理可以提高治疗效果。
哈曼说：“解决困扰你的问题是一种非常有用的技术。” “尽量不要对愤怒或伤害考虑太多；相反，请保持距离，将其视为墙上的苍蝇。然后接受您最大的能力。”
解决令您不高兴的问题是一种非常有用的技术。
活在当下
在那一刻为您带来欢乐的事，对您的身心都有益。
哈曼说：“锻炼对您的心理健康总是很重要的。” "因为是一种清洁饮食，所以避免食用过多的加工食品和糖。晒点阳光，在公园里散步。沉思，抽时间，日记，甚至洗个澡都可以为灵魂带来奇迹。
原谅并前进
重要的是要记住，宽恕与认可并不相同。您可以原谅您过去发生的事情，无需批准。
哈曼说：“我认为每个人都有可能继续前进并夺回他们的权力。” 做到这一点的最好方法是宽恕。不是因为伤害您的人感到抱歉或因为他们是对的，而是因为您自己的心理健康和幸福。停止饮用他人过去的行为所产生的毒药。我认为佛陀说的最好：“发怒就像喝了毒药，希望别人死了。” 我认为这可以说是任何创伤。“错”你的人可能不知道或不在乎。对此生气或沮丧只会使自己中毒。宽恕是解药。
专业的支持
如果您尝试了上述技巧，但仍然对过去的创伤感到困扰，那么可能是时候寻求专业指导了。
