P AST创伤和心理健康
经历创伤事件可能会严重破坏我们的心理健康。
哈曼表示：“像破记录一样，在你的头上四处转转的任何事情都会损害你的心理健康。” “通过这种方式，过去可以拥有现在，而糊涂了您的生活经历。”
哈曼（Harman）说，即使没有意识到，许多人仍然会受到过去经验的影响。
即使没有意识到，很多人仍然会受到过去经验的影响。
她说：“许多人生活在过去的阴影中。” “您可能已经经历过的一个基本示例，就是被告知您在学校的某件事上很垃圾-假设唱歌。也许这是您渴望做的事情，但是由于此评论，您从未拥有过。它使您无法充分生活。
``另一个例子是嘲笑您的孩子在课堂上把手举起来，因此您在成年生活中从不大声说话，以免再次被羞辱。这样，创伤会影响您的性格和生活选择。”
过去的创伤和身体健康
尽管我们许多人都知道创伤会对我们的心理健康造成损害，但它会对我们的身体造成怎样的影响？
哈曼说：“让我们谈一点科学。” "我们有一个交感神经和副交感神经系统。当我们感到压力时，交感神经系统开始起作用，而当我们放松时，副交感神经系统则开始起作用。现在，同情心旨在使我们摆脱危险情况。它是战斗还是逃跑：肾上腺素通过我们的静脉运动，血液从我们的躯干，器官和大脑所在的躯干移动到我们的手臂和腿，因此我们可以战胜或逃脱危险。一旦我们逃脱了，我们就应该回到副交感神经状态。我们的智慧不断增强，而我们中被忽视的所有部分都开始以最佳状态运行。你午饭吃的那个三明治终于可以消化了！处在交感神经系统中会耗尽内部资源，但不会滋养。唯一的优先事项是使您摆脱危险。
由于过去的创伤，许多人陷入了“压力模式”。
不幸的是，由于过去的创伤，许多人陷入了“压力模式”，这种情况使您感到沉重。这意味着您的身体无法修复，容易患病。压力导致疾病，过去的创伤也导致压力。
