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最佳水果榨汁搭配大全

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3、原料:蓝莓50克、圣女果80克、蜂蜜5克、豆浆100毫升、椰子油5毫升。
做法:
1、圣女果洗净、去蒂,对半切开备用;蓝莓洗净。
2、将圣女果、蓝莓、豆浆、椰子油、蜂蜜一起拌匀。
3、放入榨汁机中,榨汁1分钟后,倒入杯中即可食用。
功效:美容养颜、促进消化、润肠通便等。
番茄 碳酸水
4、原料:番茄1颗、蓝莓50克、蜂蜜1匙、碳酸水100毫升。
做法:
1、番茄去蒂,切成4小块;蓝莓洗净,用慢磨机碾磨。
2、加入蜂蜜混合后,加入碳酸水。
3、如果使用果汁机,就把番茄、蓝莓、蜂蜜放进去搅拌混合后,再加入碳酸水。
功效:保护视力、防癌抗癌、延缓衰老等。
雪梨 蜂蜜
5、原料:蓝莓70克、雪梨150克、蜂蜜10克。
做法:
1、雪梨洗净去皮,切成小块备用;清洗干净蓝莓。
2、将雪梨块、蓝莓放入榨汁机中,加入适量矿泉水,榨汁。
3、然后再加入适量蜂蜜,搅拌匀,把榨好的果汁倒入杯中即可。
功效:滋阴清热、促进食欲、止咳化痰等。
猕猴桃 酸奶
6、原料:猕猴桃60克、蓝莓40克、适量酸奶、奥利奥饼干。
做法:
1、将猕猴桃洗净、去皮、去中间的芯,切成小块备用。
2、将蓝莓清洗干净,放入榨汁机中,猕猴桃、酸奶也一并放入。
3、选择榨汁,榨汁完成后倒入杯中,加入奥利奥饼干碎就好了。
功效:清热祛暑、防治便秘、补充营养等。
最佳水果榨汁搭配大全
香蕉 柳橙
7、原料:香蕉1根、柳橙1个、蓝莓10颗、水200毫升。
做法:
1、去香蕉的皮和果肉上的果络,切成块状;蓝莓洗净;将柳橙剥皮,切块。
2、将准备好的香蕉、蓝莓、柳橙和水一起放入榨汁机榨汁即可。
功效:保护视力、强心、软化血管、增强人体免疫力等。
卷心菜 苹果
8、原料:卷心菜50克、蓝莓40克、苹果半个、原味酸奶、水各100毫升。
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