纯牛奶可以和鸡蛋一起吃吗

牛奶不能与什么一起吃
1：柠檬
牛奶不能和水果柠檬搭配在一起吃，尽量也不要把它与橘子搭配在一起吃，因为柠檬和橘子都是含有大量果酸的健康水果，而这些果酸与牛奶中的蛋白质相遇以后，会导致蛋白质失去活性，而且会让它转化成人体不能消化吸收的物质，它们一起吃，不但会让食物营养流失，而且会加重肠胃负担。
2：巧克力
生活中牛奶还不能和巧克力搭配在一起吃，虽然它们都能为人体补充丰富能量，也能让人体吸收多种营养，但是巧克力会抑制牛奶中微量元素钙的活性，会影响人体对钙的吸收。牛奶和巧克力搭配在一起吃，还会生成结石，容易让尿路结石和胆结石等疾病高发对人体健康十分不利。

成年后每天喝牛奶有什么用吗
1：补钙壮骨
成年后每天喝牛奶具有补钙壮骨的重要作用，因为牛奶中含有大量的微量元素钙，还有一些能促进钙吸收的磷，人们每天喝牛奶能吸收充足的钙，可提高骨骼健康水平，能防止骨质疏松，出现也能降低骨关节疾病的发病率。
2：美容养颜
成年后每天喝牛奶还有美容养颜的重要作用，因为成年后每天喝牛奶吸收丰富的蛋白质和氨基酸后，能提高皮肤细胞活性，并能滋养细嫩肌肤，可放慢皮肤衰老速度，坚持喝牛奶能让皮肤保持爽滑细嫩的健康状态。
3：镇静安神
镇静安神，提高睡眠质量，也是成年人每天喝牛奶的重要作用，因为牛奶中含有丰富的色氨酸，它被人体吸收后能促进人体内褪黑色素产生能提高人们的睡眠质量，可预防缓解失眠。
4：滋补强壮身体
滋补强壮身体也是成年后每天喝牛奶的重要好处，因为牛奶中含有丰富的乳清蛋白和氨基酸，以及多种对身体有益的"矿物质，成年人每天喝牛奶能补中益气，缓解体系可维持身体正常代谢，并能提高人体健康水平，它能用于成年人身体的调养也能用于成年人病后身体的恢复，能让人体尽快恢复健康状态。

纯牛奶可以和鸡蛋一起吃吗3

1、补充优质蛋白
牛奶和鸡蛋都是含有优质蛋白的食物，牛奶中蛋白质含量虽然不高，但是我们每天喝牛奶的量至少300克，一天通过喝牛奶所获取的蛋白质至少为9克。牛奶和鸡蛋也是人体所需优质蛋白的主要食物来源，而蛋白质也是人体中重要的物质之一，与人体免疫力有着重要的关系。