首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  健康养生

甘蔗有什么营养价值

标签:  0    
甘蔗有什么营养价值
甘蔗有什么营养价值,甘蔗是我们日常常见的一种食物,吃甘蔗的时候一般都是只嚼出里面的汁水,甘蔗的皮和嚼剩下的渣都是不能吃的。那么,甘蔗有什么营养价值呢?跟小编一起来看看吧。
甘蔗有什么营养价值

甘蔗有什么营养价值1

一、铁钙等矿物元素
甘蔗中富含钙元素、铁元素、磷元素等人体所需的"矿物元素,尤其是铁元素的含量相当丰富。能够帮助女性朋友补血,能够治疗缺铁性贫血。补充钙元素能够有利于强健我们的骨骼。
二、含糖量多种类多
甘蔗口感是非常甜的,因为它其中富含各种糖类,主要是蔗糖、果糖和葡萄糖。这些糖类一方面能够带给品尝者以甜美的感受,供给热量、提供营养,对癌细胞也有着抑制的作用。
三、富含碳水化合物
甘蔗中还含有碳水化合物。碳水化合物能够为生命体的日常活动提供能量,而吃点甘蔗,就能够获得热能,如果你的血糖比较低,可以适当吃点甘蔗。
四、富含各类维生素
比如维他命C、维他命B1、维他命B2、维他命B6等。维他命C能够保护你的心脑血管、能够美白你的肌肤。维他命B1能够加快你身体新陈代谢的速度。体内缺少维他命B2,你的嘴角、嘴唇、眼结膜等都会出现炎症。
五、有机酸和氨基酸
甘蔗中含有谷氨酸、丙氨酸等对于身体有利的氨基酸,含有能够解暑消疲的有机酸,还含有苹果酸、甘醇酸等物质。这些物质都是对人体非常有利的。

甘蔗有什么营养价值2

甘蔗怎么吃
甘蔗味道清甜爽脆,汁水丰富,其中还含有对人体有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、氨基酸以及钙、铁等矿物质,同时还具有清热解毒、生津止渴等功效,是一种营养和药用价值比较高的水果,甘蔗最常见的食用方法就是削皮后直接嚼食,除此之外,它还可以用来榨汁、做甜汤、煮汤、煮粥等食用,根据自己的喜好选择即可。
一、甘蔗雪梨牛奶
材料:雪梨1个,甘蔗2节,牛奶150毫升,冰糖适量。
做法:
1、将甘蔗洗净,去皮,切段备用。
2、雪梨洗净,去核,切成小块。
3、砂锅中加入适量清水烧开。
顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:荠菜有哪些功效下一篇:白菊花茶的功效与作用及泡法
你可能喜欢
养乐多有什么营养价值芥菜有什么营养价值芋头营养价值有什么
竹荪有什么营养价值葡萄有什么营养价值西红柿有什么营养价值
芒果的营养价值有什么西瓜的营养价值有什么牛油果的营养价值有什么
精彩推荐
喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒晚餐吃这7类食物相当于吃砒霜蜂蜜养生有禁忌  吃法不当易中毒
警惕:吃这10种食物 绝对让你短命经期水肿别吃枣   细数吃枣9大禁忌盘点不要和鸡蛋一起吃的食物
健康饮用酸奶  勿入八大误区惊!17种家常菜居然是健康杀手!青菜玉米别吃太多 11种食物吃多易腹泻
栏目索引