9种早餐既简单又营养
9种早餐既简单又营养,早餐对于我们的重要性就不需要在多说了吧,如果没有吃早餐的话,是非常影响我们的健康的,早餐不仅要吃,而且要吃的非常的营养,看看9种早餐既简单又营养。
9种早餐既简单又营养1
【早餐"披萨"】
1、吐司一面刷一层番茄酱,放一片早餐奶酪;
2、洋葱,青椒切丁或切条洒在奶酪上面,小香肠切片铺在最上面;
3、表面撒上马苏里拉奶酪;
4、放入铺油纸的烤盘中,烤箱上层,180度,5-10min左右即可。
【香煎里脊葱卷】
1、里脊肉切片,小葱切段;
2、肉片里放入葱段卷起,用牙签固定;
3、孜然粉,辣椒面和盐拌匀;
4、锅热后入一点点油,入肉卷煎,待一面煎的有点焦后翻面接着煎(四面都煎下);
5、待肉卷都煎好后取下牙签,把调好的调料用刷子刷上去,使每一面都有味道即可。
【肉碎蛋香烙饼】