在夫妻之间，在维持性生活的时候，性能力是维护家庭和谐，夫妻美满的关键因素 ，男人性生活不自信解决方法，找出问题所在，勇敢面对才能积极的应对生活，才能有和谐的家庭，具体的怎么可以增强男人的持久力度,有什么好的办法提高男人的性功能呢？
早泄时间短不是不可解决的问题，夫妻要相互的支撑和理解，双方沟通尤其重要，不少男人心思都不够细腻，说话也过于直白，不经意间也会伤害对方，比如“你是不是性冷淡？、怎么还没感觉……”还有一部分男人因为年龄等身体方面因素导致这方面能力不如以前，会碍于面子，经常性回避相关方面的问题，要么直接拒绝，要么就逃避。
这个时候双方就需要坐下来沟通这方面问题，把自己问题和想法说出来并共同面对。找到解决方法：调理身体
若男方出现疾病问题所致的体力不足、性功能方面出现了问题可以通过到正规医院治疗或者相关中药调理改善。同时，平时多锻炼身体，少食辛辣刺激食物，多吃韭菜，大虾，羊肉，牡蛎、芡实、甲鱼、胡桃肉等，保证睡眠充足，减轻工作学习压力，注意讲究卫生，密切观察，多进行散步，慢跑，打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。
两性技术课程知识也是很重要的。人的魅力和自身各方面能力相关，而性能力也是其中的一部分。还有一个就是采用合理的专业的延时药
物，这个是便捷安全的途径，其中耐美尔延时喷剂真的是一个很不错的方法，目前我知道的在降敏延时方面都没有这个耐美尔喷剂好，这个是中草药的外用药对男人的帮助是非常的大的，对男人性功能很好。
我自己用了耐美尔延时喷剂，轻轻松松做四五十分钟，两人都特别尽兴，每次看着女友脸上洋溢着幸福满意的表情，我打心眼里自豪。想延长性生活时间的朋友一定要试试，耐美尔延时喷剂效果不会让你失望！
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