它们还含有维生素B6（一种可以增加雄激素的营养物质）和钾（有助于调节女性甲状腺），这两个基本部分可以使男性和女性达到增强性欲的目的。如何享受这种性食物：把它切成两半，用手指拿出里面的东西，然后和你的伴侣一起舔它，享受这种美味的食物。
四、杏仁(或一般坚果)
杏仁是脂肪酸的主要来源，因为它们提供男性身体所需的激素，以确保他们的健康。
此外，杏仁的气味会唤起女性本能的激情。试着点一些杏仁味的蜡烛，拨弄她的情绪，然后享受一些杏仁味（但不要太多），为自己提供一段时间后的性能量。
如何享受这种性食物：吃未加工的食物（不加盐或糖）。
或者，打碎一些新鲜的杏仁，在上面撒一些沙拉，让你得到你需要的能量。
五、芒果、桃子和草莓
有什么比让你的牙齿粘得像甜糖果更有趣呢？也许你应该这样做，并把它作为你性爱的前奏（或期间）。
以上三种水果，无论是形状、质地还是肉质，都有一些性特征的暗示，在你的性前奏中也很有趣。你可以试着把这些水果的果汁涂在身上，然后互相舔，为你接下来要做的事情创造一个良好的氛围。
这创造了一种伟大的（美味的）方式来探索彼此的身体。如何享受这种性食物：让你的女人吃皮芒果，切成两半的桃子。
六、生蚝
这是一种经典的助性食品。牡蛎含有高锌，能促进精液和睾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，一种众所周知的能增强性欲的激素。
试着把它放在你的前戏里。你喂她，让她喂你。这种光滑的味道和剥皮的过程应该能给你两种不同的心情。如何享受这种性食物：仔细清洗壳，去除所有的土壤和细菌。然后撬开它们，放在冰床上。如果你喜欢，你也可以在上面挤一些新鲜的柠檬，然后去皮。
补肾壮阳的药膳有哪些？
11.腰痛骨刺汤
【材料】海马、龙眼肉、肉苁蓉、淮山五钱、高丽参片、巴戟四钱、牛蒡根、黑豆、白莲子一两、海雀三、黑枣三。
【制法】牛肉洗净，放入滚水中烧两分钟；黑豆洗净，莲子用暖水浸泡半小时，其他药材洗净。
【功效】壮阳补肾，功能强，补气血，强筋骨，抑制骨增生 。
【主治】腰痛、骨质疏松、骨刺、坐骨神经痛 医`学教育网收集整理。
2、猪腰汤
猪腰二双，杜仲，核桃肉一两。
【制法】将所有材料洗净放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，改文火锅2小时，用盐调味。
