鳗鱼营养丰富，能增强性欲。很多人认为吃鳗鱼可以壮阳生精。相传古代有些大力士因为经常吃鳗鱼而力大。唐代《名医别录》载:主补中益血。《食疗本草》载:补五脏，逐十二风邪，治风湿。
炒鳗片:黄鳝2条(约2500条)g)，500大葱)50g。鳗鱼屠宰，取肉，加盐控制，将沸水倒入切片，加入料酒、姜汁、酱油，腌制20分钟，放入大蒜、姜炒油锅，炒，加水煮，加盐、味精，煮味道，撒葱，倒芝麻油吃。
4.壮阳食谱:杜仲炖羊肉
早在1800年前，医生张仲景就将当归姜羊肉汤归类为食疗处方，并将其载入金匮要略。《本草拾遗》将羊肉与人参相提并论，认为是温补、强身健体的肉类上品。
现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量激素，具有壮阳作用。
杜仲炖羊肉：羊肉是冬季餐桌上常见的一道菜。它是热的，有助于阳的作用。杜仲是补肾的良药，可缓解腰膝酸软、遗精疲劳的症状。杜仲是杜仲树的树皮。根据《本草经集》的记载，选择杜仲时可以将其折断。里面有棉纤维等白丝，质量较好。
可以用20克杜仲和250克羊肉做蜜月菜。一般先把杜仲炒成药汤，再加入炖羊肉，一周吃一两顿。
注：虽然这是一种药物饮食，但不应该连续服用，只要感觉腰膝酸软等症状缓解，就应该停止。此外，吃羊肉补充禁忌更多：一是不应与醋、茶一起吃，否则会降低春药效果，产生单宁酸蛋白，引起便秘；二是避免吃西瓜、黄瓜等冷食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会阻碍脾胃功能。
5.壮阳食谱:醉虾
据估计，很多人都听说过男性虾和女性蟹。事实上，我们应该说的是，男好吃虾来补充壮阳。中医养生认为，虾味甘甜温暖，具有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾具有丰富的营养价值、大量的脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸，还含有激素，有助于补肾壮阳。
在西方，有些人用白兰地酒浸泡虾来壮阳。鉴于此，不难知道为什么扶阳不可或缺的虾。
醉虾:原料:虾600克，少酒适量。制作方法:将虾洗净，剪掉头须，去除肠胃。然后将虾和少酒一起煮2分钟，根据自己的喜好适当加入调味品。浸泡1小时后即可食用。
功效：主要治疗肾虚、阳痿、性功能减退等疾病。
6.壮阳食谱:天然牡蛎汤
牡蛎，又称牡蛎。它既是食物，也是药物。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等营养物质。它又咸又冷。《神农本草经》记载（牡蛎）服用时间长，骨节强，杀邪，延年益寿。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉能清洁皮肤，补肾壮阳，治虚解丹毒。牡蛎壳是一种中药，性微寒，味咸，入肝肾经，能平肝潜阳，散结软，收敛固涩。
