硒元素是人体所需要的元素。人体内的含量约为6毫克至20毫克。硒的参与构成了许多酶类。对人体健康起着重要作用。被国内外认可为生命的火种，有长寿要素的称号。硒元素还能调节机身免疫力
，排除体内堵塞。消除一些伤害等。
一、硒与人体健康的关系
硒是人类体内的重要的元素之一。硒元素能提高人体免疫力，保护修复细胞，提高人体免疫力，预防心血管疾病
等疾病，保护肝脏和抗炎作用。
二、硒失调对人体的危害
1、硒元素失调对人体造成不良影响。如果体内缺乏硒元素，可能会导致，精神萎缩，容易感冒。
2、体内的硒元素过量可能会导致皮肤的痛觉迟钝、四肢麻木的毛病。因此，人们在补硒时应该合理控制，不要盲目补硒。
三、硒元素中毒
1、急性硒中毒会导致头晕、头痛、恶心、汗液有酸臭味。在工业生产中很常见。实验室检查显示白细胞增高，尿硒含量不高。两到三天后会逐渐好转。
2、人体每天的硒摄入量达到2400微克到3000微克之间，可能会导致慢性硒中毒。长期高硒可能会导致儿童身体和体重缓慢发展。
