近来网路流传：「睡前准备一杯滚烫开水、盖上杯盖，放置于床头，让开水经过一夜的放置，从滚烫到自然降温，就能成为中医俗称的『还阳水』;第二天起床后立刻饮用，对健康益处良多」的说法，引起不少长辈疯传。但中医真的有所谓喝「还阳水」能帮助养生的论述吗?且听专业中医师怎么说！
真有「还阳水」存在?专家来解答
赖睿昕中医师表示，其实老祖宗在中医理论中对于水的描述，根据其形态、获取方式的不同，确实分为许多种类型。像是，《本草纲目》的水部中就列举了露水、雪水、井泉水、百沸水，以江河水制作的扬泛水等数种记载。而之所以有这样的分别，主要是因为古人受限于当时的时空环境，不能获取标准较为一致的生活饮用水有关。故古人煎煮中药时非常重视用水，也认为根据水源不同，水质也会有显着的差异，甚至将其归纳为不同的药性。
虽然如此，但赖睿昕中医师也强调，却从未听闻网路所说的「还阳水」的说法。更何况谣传中的「还阳水」，即使经煮沸、密闭等方式处理，原则上还是同一杯水;且水的分子结构也不会因为放了一夜而产生改变，所以理论上饮用、制作「还阳水」饮用养生的说法，应是夸大其实了!
