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猪心莲子汤
猪心1个、莲子50克、柏子仁10克。猪心洗净切片，莲子去心，洗净，柏子仁洗净。以上三味共入沙锅内，加清水适量，再加适量的料酒、姜、精盐、味精等，煮至烂熟即可。
茯神养心粥
茯神15克、党参30克、小麦10克、红枣10枚、糯米100克。①将茯神、党参、小麦、红枣洗净，放入锅中，加适量的水，煎20分钟，去渣取汁备用。②把糯米淘洗干净，与药汁一起煮成粥，粥成后用红糖调味即可。早晚服食。
肾虚不固
遗精属肾虚不固者，症见梦遗频作，甚至滑精，腰膝酸软，咽干，心烦，眩晕，耳鸣，健忘，低热颧赤，形疲，盗汗。治宜补益肾精，固涩止精。药膳食疗有：
桑葚子地黄牡蛎甲鱼汤 甲
, 百拇医药
鱼1只(250～500克)、桑葚子15克、生地黄15克、生牡蛎15克。①将甲鱼活杀，去壳、头及内脏，用开水除去血水；桑葚子、生地黄、生牡蛎洗净。②把全部用料一齐放入沙锅，加适量的水和调料共煮，约煮1小时，甲鱼肉烂熟即可。吃甲鱼喝汤。
金樱子粥
金樱子30克、粳米60克。①将金樱子洗净，放入锅内，加水适量，置武火烧沸，再用文火熬煮10分钟左右，去渣留汁备用。②把粳米淘洗干净，放入锅内，加入金樱子汁及水适量，先用武火烧沸，再用文火煮成粥后，加少许食盐即可。
芡实山药粥
芡实50克、山药20克、粳米100克。①将芡实煮熟，去壳，研成细粉，备用。②山药洗净，粳米淘洗干净，与芡实粉、山药放入锅内，加水适量，同煮成粥。每日两次，每次一碗。
猪心莲子汤
猪心1个、莲子50克、柏子仁10克。猪心洗净切片，莲子去心，洗净，柏子仁洗净。以上三味共入沙锅内，加清水适量，再加适量的料酒、姜、精盐、味精等，煮至烂熟即可。
茯神养心粥
茯神15克、党参30克、小麦10克、红枣10枚、糯米100克。①将茯神、党参、小麦、红枣洗净，放入锅中，加适量的水，煎20分钟，去渣取汁备用。②把糯米淘洗干净，与药汁一起煮成粥，粥成后用红糖调味即可。早晚服食。
肾虚不固
遗精属肾虚不固者，症见梦遗频作，甚至滑精，腰膝酸软，咽干，心烦，眩晕，耳鸣，健忘，低热颧赤，形疲，盗汗。治宜补益肾精，固涩止精。药膳食疗有：
桑葚子地黄牡蛎甲鱼汤 甲
, 百拇医药
鱼1只(250～500克)、桑葚子15克、生地黄15克、生牡蛎15克。①将甲鱼活杀，去壳、头及内脏，用开水除去血水；桑葚子、生地黄、生牡蛎洗净。②把全部用料一齐放入沙锅，加适量的水和调料共煮，约煮1小时，甲鱼肉烂熟即可。吃甲鱼喝汤。
金樱子粥
金樱子30克、粳米60克。①将金樱子洗净，放入锅内，加水适量，置武火烧沸，再用文火熬煮10分钟左右，去渣留汁备用。②把粳米淘洗干净，放入锅内，加入金樱子汁及水适量，先用武火烧沸，再用文火煮成粥后，加少许食盐即可。
芡实山药粥
芡实50克、山药20克、粳米100克。①将芡实煮熟，去壳，研成细粉，备用。②山药洗净，粳米淘洗干净，与芡实粉、山药放入锅内，加水适量，同煮成粥。每日两次，每次一碗。
