成年男子会有梦而遗精，兼有头晕不适、精神萎靡不振、气短乏力、腰酸腿软、不能熟睡等症状。采用以下食疗，会有良效。
1. 莲须金樱鲫鱼汤白莲须12克，金樱子30克，鲫鱼一条(约250克)。鲫鱼去鳞、内脏，起锅加油煎至金黄色。金樱子刮去毛刺，同莲须、鱼加适量清水煮汤，油盐调味，饮汤吃肉佐膳。每日一剂，疗程不限。莲须涩精固精；金樱子补肾收敛，止遗泄；鲫鱼和胃调中、和五脏。适应症：梦遗及滑精。
2. 莲子芡实煲猪腰莲子、芡实各30克，猪腰一对。莲子开水浸泡去皮衣、去芯，芡实洗净，猪腰剖开去筋膜洗净，同上药加适量清水煲汤，调味后饮汤吃肉佐膳。疗程不限。莲子健脾固精、宁心安神；芡实补肾收止遗泄；猪腰补肾为药引。适应症：多梦遗泄。
3.莲芯远志酿猪肠莲子芯30克，远志10克，公猪小肠一段。猪小肠去脂肪衣膜，洗净，纳入莲芯、远志，两端用线扎牢，放入锅内加适量水煮至烂熟，食盐调味，饮汤吃肉，一次吃完。5~7天为1个疗程。莲子芯清心降火；远志安抚心肾、宁神；猪肠补脏为引经药。适应症：心肾不交的遗泄多梦，兼见心慌、心悸。
4.荔枝根煲猪小肚荔枝根100克，猪小肚一个。荔枝根洗净，猪小肚去尿稍煮，去衣膜冷水漂洗。同荔枝根加适量清水煲汤去药渣。调味后饮汤吃肉。适应症：遗精日久不愈，肌肉消瘦、四肢无力、关节疼痛等。疗程不限。
5.仙茅核桃炖羊腰仙茅12克，核桃肉30克，羊腰一对。羊腰去筋膜洗净，起锅加姜汁酒渗透，仙茅、核桃洗净盅载，入羊腰加适量汤，隔水炖熟，调味后饮汤，吃肉。疗程不限。仙茅入肝、肾经，能补肾、止滑精；核桃仁固肾涩精，用于精关不固、精液自出(滑精)。, http://www.100md.com
