倾诉自己遇到的问题。挑合适的时机，向男伴倾诉自己遭遇的性爱问题，是排除高潮障碍的最有效方法。这样，没有了心理负担，就更容易轻松上阵享受性爱。
尝试不同刺激。萨拉·穆雷博士说：“在技法上，导致无法获得高潮的原因主要是刺激不够充分。”她进一步解释：“这或许是忽略前戏、操之过急，对阴蒂关注和刺激不够造成的。”总之，为了帮女伴达到高潮，男方应尝试不同的刺激方法，爱抚身体不同的敏感带。
专注当下感受。性爱中想得过多肯定会分心走神，不利于达到高潮。女性应专注于当下的爱抚、亲吻等带来的美妙感受，达到高潮的可能性才会增加。
寻求专业指导。如果夫妻感情和睦，了解彼此的性爱喜好，也尝试了不少方法技巧，女方仍难以达到高潮，不妨找婚姻治疗师接受咨询指导。保持积极态度，就能不断提升性生活质量。▲, 百拇医药
