案例：小李最近喜欢上了一个女孩子，两个人还没有表明恋爱关系，正处在浪漫的暧昧期。不过，暧昧期里不只是甜蜜，小李也感到一些焦虑：如果对方七八个小时不联系自己，他就觉得不安，但他又不愿意主动联系对方。被问到为什么时，他表示：“如果我太热情，就代表我很需要她嘛，这不行。”
生活中，很多人像小李一样，明明很喜欢对方，可总要假装不在乎，甚至表现出一种高冷的感觉，这在临床心理应用中，叫做防御方式。它是指，我们为了避免自己体验内心疼痛、破碎的感觉，采取一些行为来保护自己。小李的“故作高冷”，本质上也是一种防御方式，因为他不想体验以下一些感受。
“被拒绝”的感受。每个人都渴望被人接纳，被拒绝是一种糟糕的情感体验。对于从小就经常被父母拒绝的人来说，他们或许对被拒绝有更强烈的感受，为了避免重复体验儿时的伤心难过，他们宁愿错过，也不想被人拒绝。
“需要别人”的感受。需要别人，看似是每个人的刚需，但对于一些童年有过被忽略创伤的人来说，父母从来没有满足过他们的需求，因此，“需要别人”对他们来说，意味着失望、不被允许和伤害。所以，潜意识里，他们不太允许自己需要别人。在他们看来，只要不需要，就不会被伤害。
