缺乏运动，魅力下降。现代人喜欢宅在家里，吃饭点外卖，购物刷手机，轻易不出门，更不要说运动了。缺乏运动会导致肥胖、心血管疾病、高脂血症等，也会导致雄激素水平下降，影响男性勃起功能。所以，男人们不要懒，应坚持适量运动，以增加男性魅力，最经济的运动方式就是快走、慢跑等有氧运动。
不合理膳食与肥胖，性爱难度大。如今，人们的饮食结构发生了很大变化，垃圾食品，如汉堡、披萨等油炸食物以及碳水化合物饮料摄入增多。这些高脂高热量食物会引起肥胖、高脂血症等，导致体内雄/雌激素比例失调，诱发勃起功能障碍。此外，还有一句老话叫做“男胖短，女胖深，男女都胖要离婚”。肥胖的患者还可能出现假性隐匿性阴茎，即阴茎大部分被“埋”在厚厚的脂肪里，性生活时只能和配偶“蜻蜓点水”。故合理膳食、控制体重，才能维持更好的性能力。
不良情绪，浇灭性趣。压力大使得男性性功能障碍的患者群越来越年轻化，许多男性在 30 岁左右就出现问题。这是因为心理因素，如情绪低落、心情不佳等会影响男人们的“性趣”。此外，勃起功能障碍也会产生不良心理暗示和记忆，导致抑郁、焦虑等不良情绪，二者容易形成恶性循环。所以说，拥有健康的心态是保持性能力的良方。▲, 百拇医药
