物质生活水平的提高，让人们的需求不只停留在温饱上，性生活的质量也愈发影响着人们的生活质量。由于男性在性生活中常占据主导地位，所以男人的性能力对性福与否有着重要影响。随着年龄的增长，人类各个器官随之老化，性器官也不例外。而要延缓“性”老化就是要剔除那些加速自身“性”老化的因素，以保护性能力。
吸烟降低睾丸功能。香烟中含有大量尼古丁，对男性睾丸不利，造成其合成睾丸酮的能力下降，从而对性功能产生影响。而且，阴茎勃起是一个血管充血的过程，香烟中的有害物质会损伤阴茎血管功能，还会导致勃起功能障碍。所以，吸烟只能快活一时，戒烟才能获得更长久的性福。
过度饮酒伤精子。适量饮酒可缓解紧张、焦虑，让人更“性奋”，在一定程度上能起到“助性”作用，但大量饮酒就会抑制大脑中枢，让人昏昏欲睡，阴茎关键时刻软绵绵。长期大量饮酒，酒中含有的乙醇还会对人体生殖腺、精子造成不同程度的损害。故饮酒有度，才能雄风不倒。
经常熬夜容易ED。现代科学认为，人类具有“昼夜节律”，是指生命活动以24小时左右为周期变动，人体生理功能、学习与记忆能力、情绪、工作效率等也有明显的昼夜节律波动。昼夜节律的破坏和睡眠不足可能导致许多疾病发生，包括男性的睾丸功能。长期熬夜导致雄激素水平下降，从而影响男性性欲，导致深睡眠下的夜间勃起减少，长此以往会出现勃起功能障碍(ED)。所以说，良好的作息习惯是延缓“性老化”的关键。
