运动之前防护阴囊。做团体运动时难免有不小心被撞到或被别人踢到睾丸的情况，所以比赛前最好采取一些防护措施，比如戴一个下体弹力绷带。戴上它也许不舒服，但睾丸受外伤所带来的痛苦更大。如果睾丸中的脉管连带受累，里面的血管会断裂，体内的免疫系统会将精子视为攻击目标，继而杀死精子。另外，经常性的生殖感染和精索静脉曲张也会导致精子抗体产生，所以出现这两种疾病要及时医治。
勤刷牙、睡好觉。良好的口腔卫生不但能给人良好印象，还有利于睾丸健康。有研究发现，牙周疾病会损害精子质量，所以早晚必须认真刷牙。晚上刷完牙之后就要好好睡觉，睡觉时体内产生的褪黑素是很好的抗氧化物质，对预防睾丸癌有重要作用。
少喝酒。发表在美国《科学指南》上的一篇文章说，长期饮用啤酒、红酒或白酒都会使男人体内间质细胞的形状和功能发生改变。间质细胞位于产生精子细胞的睾丸细精管附近，酒精摄入会引起睾丸细精管缩小，并且扰乱睾丸的能量代谢，最终导致睾丸萎缩。▲, http://www.100md.com
