使用润滑剂。欲望降临时，身体会自动分泌爱液，使自慰更加顺畅和愉悦。但有时候，这种润滑效果可能不够理想，因此可以先准备好润滑剂，以备不时之需。
尽情想象。在自慰开始前，可尽情放飞自我，让自己慢慢兴奋起来。如想象上周遇到的那位“穿衣显瘦，脱衣有肉”的帅哥正站在你面前，含情脉脉地看着你。
放慢速度。女性的欲望来得慢，去得也慢。因此，自慰时不要着急，用自己所掌握的技巧缓缓唤起自己的欲望。
探索敏感区。轻轻抚摸、揉捏自己的乳头、耳朵或大腿，并在这种抚摸下感受欲望被唤醒时的渴望和蠢蠢欲动。
换种“外援”。振动棒和假阴茎是自慰的常用器具，但并不是唯一的外援力量。可以换成淋浴时用喷头刺激私处，或在大腿间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，同样可以刺激阴道，产生性快感。
看****助兴。除了抚摸自己或使用“外援”，看****也是唤起欲望的有效手段。▲, 百拇医药
