12
个秘诀，来帮助你实现这种浓郁，饱满的感觉
。
1.
放松身心。
性治疗师安吉拉·沃森（
Angela Watson
）指出，这一技巧可以忽略，但它很重要，因为
“
如果你不放松，则可能会产生刺激子宫颈开口所需的深层渗透性问题。
”
这就是为什么确保你感到舒适（尤其是与伴侣）
并且骨盆底肌肉放松的原因
。
沃森还建议你首先尝试自己独自
达到宫颈高潮，这样的话，如果与伴侣一起尝试达到这种性高潮，双方都会感到更加自在。
2.
留出足够的时间。
“
女人就觉得很担心自己是否具备全部类型的
性高潮条件，”关系和性专家帕梅拉·马德森说，
“
相反，我们应该专注于有足够时间被唤醒的
女性
。
”
这取决于具体的人和情况，因此
不
必担心需要多长时间才能被唤醒
。这都是体验的一部分。
McGrath
补充说，
这段时间应该是无干扰的，最好是在没有任何干扰的安静空间中。
3.
首先刺激其他区域。
在直接去子宫颈之前，性学身体结构和整体性教练
CélineRemy
个秘诀，来帮助你实现这种浓郁，饱满的感觉
。
1.
放松身心。
性治疗师安吉拉·沃森（
Angela Watson
）指出，这一技巧可以忽略，但它很重要，因为
“
如果你不放松，则可能会产生刺激子宫颈开口所需的深层渗透性问题。
”
这就是为什么确保你感到舒适（尤其是与伴侣）
并且骨盆底肌肉放松的原因
。
沃森还建议你首先尝试自己独自
达到宫颈高潮，这样的话，如果与伴侣一起尝试达到这种性高潮，双方都会感到更加自在。
2.
留出足够的时间。
“
女人就觉得很担心自己是否具备全部类型的
性高潮条件，”关系和性专家帕梅拉·马德森说，
“
相反，我们应该专注于有足够时间被唤醒的
女性
。
”
这取决于具体的人和情况，因此
不
必担心需要多长时间才能被唤醒
。这都是体验的一部分。
McGrath
补充说，
这段时间应该是无干扰的，最好是在没有任何干扰的安静空间中。
3.
首先刺激其他区域。
在直接去子宫颈之前，性学身体结构和整体性教练
CélineRemy
