如果你选择前者，你继续背负着过去生活，你继续没有安全感，你将为此付出代价。如果你选择后者，你将有机会发展和建立属于你自己的安全感。我相信每个人都可以寻找到属于你自己的内心宁静，内在安全的时刻。只要你用心寻找，用心体验，你就可以找到。
其次，请你思索一下，你的生命体验中，何时何种状态下，你曾经享受过那些美好宁静，内心平静的时刻呢？
是认真地投入工作时，还是和友人轻松聊天时？是听一首音乐时，还是赏一朵花时？是专心致志学习时，还是一心一意做家务时？是细心擦拭一只心爱的花瓶时，还是悉心照顾你的宠物时？是独自垂钓时，还是背包旅行时？是阅读一本书时，还是独自冥想时？是念经的时候，还是沉浸在某件事情的时候？是全心全意写作时，还是心无旁骛发呆时？……
或是唱歌，或是跳舞，或是朗诵，或是聆听，或是奔跑，或是运动，或是游戏……等等方式和方法。
当你寻找到属于你自己的方法时，你可以锚定这些时刻，享受这些时刻，你可以主动运用这些方法来强化你的安全时刻，宁静时刻。你还将有机会发展这些时刻，你甚至还可以拓展、发展，创造、增加更多的这样的时刻，用各种其他的方式来建立更为广泛的安全感。
而建立安全的过程，是一个漫长的历程，也是一个成长的历程。你将伴随你自己走过一段有一段旅程。我在此祝福你，亲爱的朋友！！！
5、怎样克服自卑
1、运动 营养
没有一个有着规律的健身习惯和摄入足够的营养，保持精神矍铄、身材健美、身体健康的人是很自卑的。这是因为恰当的运动和营养可以改善不良情绪，提升精神状态。
2、改变着装习惯
内心自卑的人很少打扮得光鲜亮丽，不妨从改变自己的着装开始。女生可以尝试着画个淡妆，而男生可以考虑换一双更潮的鞋。
3、找到自己的闪光点
