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女生怎样塑造美好体型,塑造体型的运动(5)

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女生怎样塑造美好体型,塑造体型的运动(5)(点击浏览下一张趣图)

五、瘦小腹
 


动作要点:
1、躺在床上/瑜伽垫上,双脚张开,与肩同宽;
2、双手张开紧贴地面,双腿交叉;
3、10次每组,每组中间间隔30秒,做5组。
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