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晚餐吃这7类食物相当于吃砒霜(9)

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晚餐吃这7类食物相当于吃砒霜(9)(点击浏览下一张趣图)

  红薯、玉米、豌豆等是产气食物
  红薯、玉米、豌豆等产气食物,在消化过程中会产生较多气体,等到睡觉前,消化未尽的气体会产生腹胀感,妨碍正常睡眠。
  4、晚食高钙食品引发结石
  晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物,如虾皮、软骨鱼类等。
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