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9大"短命"饮食法 你犯了吗?(8)

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9大"短命"饮食法 你犯了吗?(8)(点击浏览下一张趣图)

  饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和
  7、餐后吸烟
  危害:饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,烟中的有毒物质比平时更容易进入人体,从而更加重了对人体健康的损害程度。
  建议:全面戒烟。
  8、保温杯泡茶
  危害:茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会破坏茶叶中的维生素,使茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。
  建议:换杯子泡茶。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使有害物质增多。一定要换杯子。

  保温杯泡茶不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使有害物质增多
  9、宴席不离生食
  导致各种寄生虫病。三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中,存在寄生虫和致病菌的几率很高,再加上厨师们为了追求味道的鲜美,烹调往往不够充分,很容易让你在大快朵颐之时,病从口入。
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