9大"短命"饮食法 你犯了吗?(6)

        常说每天8杯水，并非要喝8杯水。而是指水分的总摄取量达到8~10杯左右
       危害：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能，还会影响肾脏代谢的功能。