首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  健康养生

9大"短命"饮食法 你犯了吗?(3)

标签:  0    
9大"短命"饮食法 你犯了吗?(3)(点击浏览下一张趣图)

  不食早餐严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”
  建议:早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小,热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备。如果时间真的赶,可以带些饼干什么的充饥。
  3.进食过快
  危害:加重肠胃负担,导致肥胖。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖。
  建议:应该细嚼慢咽,预留多点时间用来进餐。
  4、嗜饮咖啡
  美国医学家研究发现,一个人每天喝5杯或更多咖啡,其患心脏病的几率比不喝者高两倍,且嗜咖啡年限越长,饮量越多,患心脏病的可能性越大。
顶一下(0)踩一下(0)
上一张:注意:绝对不能吃的11种有毒蔬菜下一张:7种食物 不要放在微波炉里加热
你可能喜欢
饮食禁忌 4种吃肉方式会让你短命饮食禁忌:盘点蔬菜十大致命吃法饮食养生:晚餐吃太好8大致命危害
警惕:6类食物让你寿命缩短十年警惕:吃这10种食物 绝对让你短命上班族“最要命”的饮食习惯
简易丰胸饮食食谱 让胸器无法挡高考饮食禁忌:不要暴饮暴食饮食禁忌 吃10种食物会让大脑早衰
精彩推荐
喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒晚餐吃这7类食物相当于吃砒霜蜂蜜养生有禁忌  吃法不当易中毒
警惕:吃这10种食物 绝对让你短命经期水肿别吃枣   细数吃枣9大禁忌盘点不要和鸡蛋一起吃的食物
健康饮用酸奶  勿入八大误区惊!17种家常菜居然是健康杀手!青菜玉米别吃太多 11种食物吃多易腹泻
栏目索引