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养生提醒:8大饮品千万不能空腹喝(6)

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养生提醒:8大饮品千万不能空腹喝(6)(点击浏览下一张趣图)

  空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空
  饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。
  营养学专家介绍:一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1-3之间;
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