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睡前吃这些 一宿都睡不好觉

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睡前吃这些  一宿都睡不好觉(点击浏览下一张趣图)
  不要在睡前吃这些食物,吃多了会影响睡眠质量,产生很多的毛病,从而导致身体的不健康情况。睡前一定不能吃披萨,它里面的番茄沙司酸度高,对你的身体是有害的,你睡前吃了披萨会对你的胃有很大的影响,可能会引起胃痛。


  匹萨


  匹萨中的番茄沙司酸度高,会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。


  坚果


  坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸,有益健康。但是,无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。科夫曼博士表示,睡前应尽量少吃或不吃腰果、核桃和花生等坚果。


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上一张:秋天吃鱼 这些人千万不能吃下一张:还不住嘴 让你越吃越丑的食物
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