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睡前吃这些 一宿都睡不好觉
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不要在睡前吃这些食物,吃多了会影响睡眠质量,产生很多的毛病,从而导致身体的不健康情况。睡前一定不能吃披萨,它里面的番茄沙司酸度高,对你的身体是有害的,你睡前吃了披萨会对你的胃有很大的影响,可能会引起胃痛。
匹萨
匹萨中的番茄沙司酸度高,会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。
坚果
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸,有益健康。但是,无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。科夫曼博士表示,睡前应尽量少吃或不吃腰果、核桃和花生等坚果。
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