经前胸部胀疼 千万不要再吃这些

　　经前胸疼正常吗


   每次月经来前胸两外侧就会疼，这种现象正常吗？这样的症状是正常的。属于轻微的乳腺增生。乳腺增生是每位育龄妇女的生理现象，并不一定都是疾病，一般月经前出现乳腺轻度疼痛或胀痛，月经来潮后则明显减轻或消失，这是生理性的。如果疼痛严重时，建议中药调理，如乳宁颗粒，乳癖消片+逍遥丸。


　　在月经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。


　　改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。在月经来前的7-10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。