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龟头敏感因人而异，有的人龟头敏感程度较低，只是轻微痒，但有的人龟头敏感程度很高，甚至达到一碰就想射精的程度，这种情况就是病态了，也就是我们常说的早泄，需要及时到正规医院治疗。
接下来就为大家分享降低龟头敏感度小窍门
事前准备
一个独处的安静的房间，避免干扰一个舒适的床或者椅子，舒适的来做练习
一些润滑剂，确保练习的时候不会刺激到丁丁
一条毛巾，方便练习后擦掉润滑液
设定一个时间闹钟，把你从练习中拉出来，最 好设置为30分钟。
建议1：最 好把手机改成飞行模式，避免练习过程中被来电打断
建议2：不要听音乐，因为我们要把所有的注意力都用到感受练习的过程中。
快感集中训练
每次训练时间：30分钟每周练习：3-4次
01、单人训练法
找一个舒服的姿势躺下或者坐着，用适量的润滑精油涂抹在丁丁和睾丸上，闭上眼睛，慢慢的爱抚自己，做专注感觉练习。
方式：如果没有润滑液，也可以用水把龟头打湿。左手握着丁丁，用右手掌心在龟头中心的位置上下左右画圆。可以先顺时针几十下圆，然后在逆时针几十下圆，再反复的摩擦几十个圆。摩擦时候逐渐扩大手和龟头的接触面积，并将丁丁系带部分也包括进来一起摩擦。
