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今天想跟大家来聊聊持久这件事，真的还蛮多人私信问我降低敏感度最有效方法，其实呀关于降低敏感度的问题上我也说了好多次惹~对于女生来说技-巧才是最重要der!
所以还是为了满足你们的需求还是来讲讲如何有效延长自己的“作战时长”，其实也就是一些嗳嗳过程中的小技巧，尽量让你的小丁丁可以走的更远而不是“一步到位”啦！
三个有效的物理方法
1、动-停法：詹姆斯·色曼斯提出过一个方法叫动-停法（stop-start）：通过刺激Yīn茎，达到射精点前停下来，等冷静下来，再继续刺激，到射精点前再停下来，这样反复训练，来延长X爱时间。
小编点评：听起来是很有道理，实际操作起来却非常困难，很多女性并不喜欢男性“动几下停几下”，停下来的时候，可能正好是女性最high的那个点，等于一盆冷水浇过去，好不扫兴。有的人喜欢持续的高强度刺激，有的喜欢细水长流，各位还是要根据自家媳妇的脾气来办事，不然控制住也没用啊。
推荐阅读：可能是降低敏感度最好的训练：动停动训练
2、冷水冲浴：在保暖的前提下，用40摄氏度左右的温水浸泡丁丁的小光头部分一分钟左右，然后换一盆冷水（17摄氏度左右，不要搞花活加冰块）用同样的操作方法
每次交替进行20分钟，可以增强海绵体血管的弹性，不过过程中要注意保暖，感冒就得不偿失了
3、挤压法：降低敏感度的方法与治疗ED基本相同，重点还是减轻恐惧和焦虑，增强感官专注和交流沟通。一个很简单的练习叫“挤压法”，也就是在即将身寸之前，用拇指和食指捏住冠状沟以下的部分，停止30秒后再继续对丁丁进行刺激，身寸之前，再次捏住丁丁，用这个方法可以持续15-20分钟才身寸。男性在自慰时可以自己练习，也可以由女伴帮其练习。
每周练习几次，几周之后，就可以降低敏感度。如果一个人可以学会15分钟内不身寸，就可以做到想坚持多久便是多久。
其他方法：试试加厚避孕套和锁精环等。
推荐阅读：怎样降低龟的灵敏度？收下这9个脱敏小窍门
推荐阅读：锁精环是什么？锁精环怎么使用才正确？
今天想跟大家来聊聊持久这件事，真的还蛮多人私信问我降低敏感度最有效方法，其实呀关于降低敏感度的问题上我也说了好多次惹~对于女生来说技-巧才是最重要der!
所以还是为了满足你们的需求还是来讲讲如何有效延长自己的“作战时长”，其实也就是一些嗳嗳过程中的小技巧，尽量让你的小丁丁可以走的更远而不是“一步到位”啦！
三个有效的物理方法
1、动-停法：詹姆斯·色曼斯提出过一个方法叫动-停法（stop-start）：通过刺激Yīn茎，达到射精点前停下来，等冷静下来，再继续刺激，到射精点前再停下来，这样反复训练，来延长X爱时间。
小编点评：听起来是很有道理，实际操作起来却非常困难，很多女性并不喜欢男性“动几下停几下”，停下来的时候，可能正好是女性最high的那个点，等于一盆冷水浇过去，好不扫兴。有的人喜欢持续的高强度刺激，有的喜欢细水长流，各位还是要根据自家媳妇的脾气来办事，不然控制住也没用啊。
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2、冷水冲浴：在保暖的前提下，用40摄氏度左右的温水浸泡丁丁的小光头部分一分钟左右，然后换一盆冷水（17摄氏度左右，不要搞花活加冰块）用同样的操作方法
每次交替进行20分钟，可以增强海绵体血管的弹性，不过过程中要注意保暖，感冒就得不偿失了
3、挤压法：降低敏感度的方法与治疗ED基本相同，重点还是减轻恐惧和焦虑，增强感官专注和交流沟通。一个很简单的练习叫“挤压法”，也就是在即将身寸之前，用拇指和食指捏住冠状沟以下的部分，停止30秒后再继续对丁丁进行刺激，身寸之前，再次捏住丁丁，用这个方法可以持续15-20分钟才身寸。男性在自慰时可以自己练习，也可以由女伴帮其练习。
每周练习几次，几周之后，就可以降低敏感度。如果一个人可以学会15分钟内不身寸，就可以做到想坚持多久便是多久。
其他方法：试试加厚避孕套和锁精环等。
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