2007年，美国宾西法尼亚大学医学教授说，“嗳嗳是一种另类的体育锻炼。”如果每周有三次嗳嗳或自己动手，一年可以消耗的热量就有7500大卡，相当于慢跑120公里。 这种情况看来，嗳嗳确实是个体力活，自己动手也是如此。没有选对舒适的环境，姿势不正确，或者过度体力活动或锻炼后进行自己动手，就有可能出现腰酸背痛，浑身不舒服的情况。自己动手时腰部肌肉会产生较多的乳酸，没有得到充分休息，腰酸背痛就找上门。如果是“玩”嗨了，闪到腰那就更不用说了。 如果本身就存在腰部疾病，像腰间盘突出、腰肌劳损等，由于环境和姿势的影响，自己动手后很可能出现腰疼的问题。 长期禁欲，没有规律的排精，尤其是有性刺激时过度抑制不射精，还容易导致前列腺经常性过度充血，诱发慢性前列腺炎，同时也会伴有腰疼的问题。
有关自W的各种误区自己动手会引起早泄吗？
根据国际性医学学会早泄定义，是从初次啪啪开始，射精往往或总是在进入Yīn道一分钟左右发生(原发性早泄)，或者射精潜伏时间有显著缩短，通常少于三分钟(继发性早泄)。
原来可以坚持半小时，现在只有几分钟，那些都不算早泄。 自己动手引起的射精过快，可能是由于频繁的自己动手方式，大脑皮层长期处于兴奋状态，射精阈值、gui头敏感度降低所致。 很多治疗早泄的方法，像性感集中训练法、动停训练法几乎是自己动手的变换方式，正确的手冲不会引发早泄，相反还可以改善早泄症状，对控制射精有一定帮助。
女性自W容易患妇科疾病？
自己动手时讲卫生、不瞎用道具，讲真，可比过嗳嗳安全多了！得妇科病的，多半是因为自己不注意卫生导致的。只要事前给手或工具做好了清洁，事后记得清洗Sī处，基本不用担心得病。所谓的尿路感染、Yīn道炎等，其实更容易在正常嗳嗳发生。因为，自己动手只需要保证自己讲卫生就行，但嗳嗳则必须保证两个人都讲究卫生。所以，在未有嗳嗳之前，大家都大胆“自嗨吧”，只要把握好度，不沉溺于其中就没事。
有关自W的各种误区自己动手会引起早泄吗？
根据国际性医学学会早泄定义，是从初次啪啪开始，射精往往或总是在进入Yīn道一分钟左右发生(原发性早泄)，或者射精潜伏时间有显著缩短，通常少于三分钟(继发性早泄)。
原来可以坚持半小时，现在只有几分钟，那些都不算早泄。 自己动手引起的射精过快，可能是由于频繁的自己动手方式，大脑皮层长期处于兴奋状态，射精阈值、gui头敏感度降低所致。 很多治疗早泄的方法，像性感集中训练法、动停训练法几乎是自己动手的变换方式，正确的手冲不会引发早泄，相反还可以改善早泄症状，对控制射精有一定帮助。
女性自W容易患妇科疾病？
自己动手时讲卫生、不瞎用道具，讲真，可比过嗳嗳安全多了！得妇科病的，多半是因为自己不注意卫生导致的。只要事前给手或工具做好了清洁，事后记得清洗Sī处，基本不用担心得病。所谓的尿路感染、Yīn道炎等，其实更容易在正常嗳嗳发生。因为，自己动手只需要保证自己讲卫生就行，但嗳嗳则必须保证两个人都讲究卫生。所以，在未有嗳嗳之前，大家都大胆“自嗨吧”，只要把握好度，不沉溺于其中就没事。
