“自W”和“doi”都是为了解决生理需求，所以很多人认为二者之间没多大差别。从“行为目的”这个角度来说，二者区别的确不大，但如果细究起来，还是不能划等号。具体来说，二者主要有以下几个区别：
人数不同
这个不用多说了吧？自己动手是一个人唱“独角戏”，而X生活则是两个人的“狂欢”。顾虑不同自己动手不需要在乎另一半的感受，可以随心所欲，怎么嗨怎么来，而嗳嗳则需要考虑很多东西，不能只顾自己爽，还要在乎对方的感受。
最重要的一点，自己动手不用担心喜当爹妈，可以尽情嗨，而嗳嗳不管如何避孕，都有意外怀孕的风险，心里多少会有顾虑。步骤不同嗳嗳需要前Xì、正题、后戏这三个过程，中间还可能要换着不同的花样来体验；自己动手则省事儿多了，欲望来了，随时就能自嗨到顶。
时间不同
自己动手一般几分钟或十几分钟就能搞定，但嗳嗳如果想要双方都满意，这点时间则远远不够。
成本不同
自己动手省了套套钱，顶多就是买个小玩具，而且玩具还能重复利用，可以说性价比相当高了！嗳嗳不仅需要套套钱，如果是开房，还得付房费，两个人再约个会吃个晚餐，那又是一大笔开销。体验不同嗳嗳虽然看起来麻烦了点，但是体验秒 杀自嗨。
一场酣畅淋漓的高质量嗳嗳，远比一个人的自嗨更美妙。嗳嗳多了自己动手很多没法体验的东西，比如甜甜的轻吻，爱的抚摸，水乳交融的快感以及情感的交流。比起一个人孤独地自嗨，嗳嗳更能得到心理和生理的双重满足，不至于结束后心里经常会有种空虚感。当然，这也不是绝 对的，对于一些难以在嗳嗳获得快感的人来说，自己动手也不失一个泄欲的好方法。比如有时候男同胞不给力，女同胞没什么性趣时，还真不如自嗨。
美国性学研究者托马斯·拉科尔做过调查：在接受调查前的1年里，已婚或长期同居男女，仍然有21.9%的男性和4.8%的女性有过自己动手行为。综上所述，自己动手和嗳嗳并不能说完全一样，二者各有自己的优势。对于没对象的人来说，自己动手是一个很好的发泄方式。所以，单身汪们不要因为没有嗳嗳而焦虑，“自己动手”效果也是一样的。当然，如果有条件，肯定还是两个人的嗳嗳好，对身心更健康。
人数不同
这个不用多说了吧？自己动手是一个人唱“独角戏”，而X生活则是两个人的“狂欢”。顾虑不同自己动手不需要在乎另一半的感受，可以随心所欲，怎么嗨怎么来，而嗳嗳则需要考虑很多东西，不能只顾自己爽，还要在乎对方的感受。
最重要的一点，自己动手不用担心喜当爹妈，可以尽情嗨，而嗳嗳不管如何避孕，都有意外怀孕的风险，心里多少会有顾虑。步骤不同嗳嗳需要前Xì、正题、后戏这三个过程，中间还可能要换着不同的花样来体验；自己动手则省事儿多了，欲望来了，随时就能自嗨到顶。
时间不同
自己动手一般几分钟或十几分钟就能搞定，但嗳嗳如果想要双方都满意，这点时间则远远不够。
成本不同
自己动手省了套套钱，顶多就是买个小玩具，而且玩具还能重复利用，可以说性价比相当高了！嗳嗳不仅需要套套钱，如果是开房，还得付房费，两个人再约个会吃个晚餐，那又是一大笔开销。体验不同嗳嗳虽然看起来麻烦了点，但是体验秒 杀自嗨。
一场酣畅淋漓的高质量嗳嗳，远比一个人的自嗨更美妙。嗳嗳多了自己动手很多没法体验的东西，比如甜甜的轻吻，爱的抚摸，水乳交融的快感以及情感的交流。比起一个人孤独地自嗨，嗳嗳更能得到心理和生理的双重满足，不至于结束后心里经常会有种空虚感。当然，这也不是绝 对的，对于一些难以在嗳嗳获得快感的人来说，自己动手也不失一个泄欲的好方法。比如有时候男同胞不给力，女同胞没什么性趣时，还真不如自嗨。
美国性学研究者托马斯·拉科尔做过调查：在接受调查前的1年里，已婚或长期同居男女，仍然有21.9%的男性和4.8%的女性有过自己动手行为。综上所述，自己动手和嗳嗳并不能说完全一样，二者各有自己的优势。对于没对象的人来说，自己动手是一个很好的发泄方式。所以，单身汪们不要因为没有嗳嗳而焦虑，“自己动手”效果也是一样的。当然，如果有条件，肯定还是两个人的嗳嗳好，对身心更健康。
自W和肾虚有什么关系
很多兄弟私信问，为什么自己“一人运动”后会感觉腰酸背疼，身体疲惫？然后顺势联想到经常和好兄弟开玩笑时说的：肾虚。百度之后了解腰酸背痛是肾虚的表现之一，总会不自觉的心理暗示，进而怀疑自己真的得了肾虚？ 到底是不是肾虚？这么说吧，如果把自己动手看成是一种身体上的锻炼，事情可能就没这么复杂了。