凯格尔运动是什么

凯格尔运动（Kegel Exercise）是一种通过锻炼骨盆底肌肉来增强其力量和紧实度的运动，被广泛用于预防和治疗尿失禁、阴道松弛、子宫脱垂、便秘等问题，以及对改善男女性功能都有帮助。