运动为什么会让人快乐（源于BDNF和内啡肽）

心理学家研究发现，运动后，人的焦虑、抑郁等负面情绪明显减少，幸福感明显提高。人们把这种现象称为体育锻炼的短期情绪效应。如果仔细观察，可以发现长期坚持锻炼的人，精神状态确实不一样。他们很有活力，精神饱满。