如果中指完全伸进去后轻松够到子宫颈，表示子宫颈位置适中刚好，大部分基本都比较合适。
如果中指完全伸进去后还是够不到或者勉强够到子宫颈，那就是子宫颈位置偏深，要选长款月经杯。
二是很据自己日常月经量的多少选型号。
月经杯无论怎么标示长宽高，或者L/M/S，基本上是25毫升或者30毫升两种型号。这个跟我们的月经量有很大的关系，女性每次的月经总量为20-80毫升，也就意味着每次的总量应在2-3杯最为合适。
而月经杯每次可放置体内6-12小时，意味着每天换2-4次即可，如果杯子过小，比如20毫升，可能会杯满漏出来。
如何使用月经杯？
第一步：开始前先清洁手和月经杯。
第二步：用手找到音道的位置。
第三步：折叠清洁好的月经杯。
因为月经杯的杯口直径是大于音道直径的，所以使用前需要先折叠月经杯，月经杯的折叠方法和清洁方法我都会在后面详细讲解。把月经杯折叠后，先做X型挤，如图所示，张开音道口，将月经杯放入音道内。
第四步：将折叠好的月经杯放入距宫颈1cm处，也就是距离音道口大概两个指节的位置。
第五步，轻轻摇晃放好的月经杯，打开月经杯。
很多同学不知道如何折叠月经杯，这里给大家分享六种常见的折叠方法：
看下图，依次是c型折法、郁金香折法、对折法、伞型折法、s型折法、苗条型折法。大家可以根据自己的情况选择适合的方法。
如果中指完全伸进去后还是够不到或者勉强够到子宫颈，那就是子宫颈位置偏深，要选长款月经杯。
二是很据自己日常月经量的多少选型号。
月经杯无论怎么标示长宽高，或者L/M/S，基本上是25毫升或者30毫升两种型号。这个跟我们的月经量有很大的关系，女性每次的月经总量为20-80毫升，也就意味着每次的总量应在2-3杯最为合适。
而月经杯每次可放置体内6-12小时，意味着每天换2-4次即可，如果杯子过小，比如20毫升，可能会杯满漏出来。
如何使用月经杯？
第一步：开始前先清洁手和月经杯。
第二步：用手找到音道的位置。
第三步：折叠清洁好的月经杯。
因为月经杯的杯口直径是大于音道直径的，所以使用前需要先折叠月经杯，月经杯的折叠方法和清洁方法我都会在后面详细讲解。把月经杯折叠后，先做X型挤，如图所示，张开音道口，将月经杯放入音道内。
第四步：将折叠好的月经杯放入距宫颈1cm处，也就是距离音道口大概两个指节的位置。
第五步，轻轻摇晃放好的月经杯，打开月经杯。
很多同学不知道如何折叠月经杯，这里给大家分享六种常见的折叠方法：
看下图，依次是c型折法、郁金香折法、对折法、伞型折法、s型折法、苗条型折法。大家可以根据自己的情况选择适合的方法。
