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一夜七次一时爽 待到肾虚救已晚

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千万别大爷给诓了,他这个年纪就希望看到青年才俊年少不知金针贵!
油炸食品会减少新陈代谢,不利于战后快速恢复体力,而且这些经过油炸的玩意儿,含有很多的钠,容易让你你口渴、疲劳,还有一点就是口腔容易有异味!很扫性的。
? 黑名单2:凉水
热水可以,冷水不可以。啪啪之后不要马上喝冷饮!
刚浴血奋战完,很多兄弟喜欢抄起冰水往里灌,但这是一种自残行为!
因为在啪生活过程中,胃肠道的血管处于扩张状态,在胃肠粘膜充血未恢复常态之前,摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害,甚至引起胃肠不适或绞痛。
同样道理,啪完不能立刻洗冷水澡!!
因为啪时,周身的皮肤血管也充血扩张,汗腺毛孔均处在开放排汗状态,此时受凉风吹拂或洗冷水澡的话,皮肤的血管会骤然收缩,使大量血液流回心脏,加重心脏的负担;同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭,使汗液贮留于汗腺而有碍健康。
啪后吃什么好呢?
? 红名单1:咖啡/绿茶
咖啡的功能主要是利于二战,它能让你(至少是身体)保持亢奋。但绿茶其实也能起到同样的效果,而且比咖啡更健康,因为它的作用是加快新陈代谢。这两种饮品特别适合那些正在节食中的朋友,用液体假造一种饱腹感吧。
? 红名单2:热牛奶 点心
热牛奶可以在一定程度上环节存留在肌肉里的乳酸(如果你之前用力过猛的话),它更显着的功效是可以缓解疲劳、凝神静气,对清肠也有好处。
如果希望二战,喝一小杯就够了,喝多了、喝凉了、喝猛了,你就在马桶上过夜吧……
好了
吃也吃了
喝也喝了
弟兄们
回到你们的战场继续奋战吧

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