小美解惑：
首先你要认识到，人和人之间的相处是基于“价值交换”。
正因如此，与其担心hold不住谁谁谁，不如想想，自己能为谁谁谁提供什么价值。
单从性价值这一个角度来看，年轻，仿佛占了肉体上的优势：
年轻的女人皮肤细腻、湿润度高，年轻的男人身强体壮，年轻的肉体带来的视觉和触觉冲击会略强一点。
但，好的性体验，远远不止于肉体这一项。
更多的技巧和经验积累、更有创造力的玩法、因阅历沉淀出的智慧和风情，是更稀缺的价值。
因此我建议你，先放下焦虑的心情，沉下心来学习、提升自己在情趣技巧、女人味、性感力方面的价值。
除了年龄不可逆转，你能够去主动改变、提升地方的还有很多。
噢对了，就连保持肉体的年轻态，也是可以靠后天学习的呢！
例如刻意锻炼过的盆底肌，会比你10年前的快乐肌更年轻、有活力。
问题：
老公为了延长时间，背着我吃了伟哥。结果现在好像产生了耐药性，不吃药就硬不起来了，怎么办？
小美解惑：
伟哥并不是一种延时的保健品，而是药。
也就是用来治疗“经过确诊的勃起障碍”。全世界几乎所有国家，伟哥都常常被滥用。
现在你老公的现状，建议停药。再通过下面这几种方法，逐渐恢复。
XO训练
可以跟老公一起练起来了。XO训练从来都不只是女生才需要做的。对男生而言，XO训练会锻炼到 球海绵体肌 ，从而提高勃起功能。而且效果几乎是立竿见影的。
延时喷雾
配合耐美尔延时喷雾，能够有效延长时间。喷雾选的是较为温和、自然的配方。不会产生依赖性。
有氧运动
长久来看，勃起功能和心肺功能、血液循环息息相关。保持规律的运动习惯很重要，尤其是有氧运动。
营养饮食
小美助教们的朋友圈里，经常会分享一些对性功能有帮助的饮食。添加助教微信了解噢！
这几种方法，相比伟哥，起效速度会慢一些，但长久来看，对他的身体是更有帮助的。
想要长久的健康，耐心真是个极其必要的品质呢～
