不过,有人一定会问了:
裸睡,会不会不干净呀?
正常人健康的皮肤具有足够强大的屏障防御体系,不会那么轻易就感染皮肤病。
只要注意睡眠环境卫生,预防疥疮或者蚊虫叮咬之类的问题就好。
而且,当皮肤保持在干爽低温的情况下时,皮脂和汗液的分泌是很少的,没你想的那么脏,床单正常定期换洗就可以。
除了患有特应性皮炎(尘螨会让过敏加重)或者皮肤本身非常敏感,患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老年人(体温波动过大诱发疾病)。
正常人是不要担心裸睡的健康问题,尤其是皮肤疾病问题。
不过,如果一定要找出裸睡的坏处,那还真有一个。
裸睡,会激发「爱的荷尔蒙」
研究表明,人与人肌肤之间的直接接触能够增加催产素的合成和分泌。
催产素也叫「爱的荷尔蒙」,它能让你对伴侣的触摸更加敏感,增加彼此的信任感和亲密度。
所以,当两个人都处于裸睡状态时,很容易发生那种持续很久的、容易导致满身大汗的、消耗体力的、让人产生疲惫的、高能耗运动行为。
从而导致夜里睡眠不足,影响第二天白天的工作学习状态。
恩,这大概是两人都裸睡时,最大的问题。
当然,如果你是一个人,那就当我没说了: