昨天夜深人静的时候，芊芊玩起了手机play，摸摸小屏幕，捏捏小按键~
停停停！玩手机就玩手机，说得那么瑟瑟干嘛！
重点是，芊芊看到了一篇帖子，标题是裸睡的6大好处。
说这个裸睡能让人睡得更香，皮肤更好......
真的这么神奇吗？
01、睡得更香
根据裸睡的程度，大致可以分为两个派别：一丝不挂全裸睡派和穿着内内半裸睡派；
实不相瞒，芊芊就是一个坚定的“半裸睡门”的信徒，尤其是前几年买了一床珊瑚绒的被子，洗完澡xiu一下窜到被窝里，那软乎乎、丝滑的触感让人瞬间幸福感爆棚！
所以这裸睡最直观的好处就是快乐，没有了衣服的束缚感，皮肤和被子融为一体，仿佛腾云驾雾一般，让身心得到了完完全全的放松~
除此之外，研究显示，体表温度保持在33~35℃的时候，睡眠质量会更好，但是穿着衣服睡觉时，衣服吸收体表的热量，被子又吸收衣服的热量，体表温度会一直处于波动状态。
而裸睡就不一样喽，被子吸收完身体热量后，就会保持在一个恒定的温度，体表温度也会稳定在舒适区域。
阿姆斯特丹大学的科学家们发现：裸睡可以获得更深的睡眠，并减少夜晚醒来的次数。
对于那些备受失眠煎熬的人来说，不妨试试裸睡哦~
02、对“私处”更友好
很多大老爷们是不是有遇到过一觉醒来，蛋蛋湿湿黏黏的经历~
这种闷热潮湿的环境，对于细菌来说，简直是一个不能在合适的“安家场所”~
但是裸睡就可以给丁丁和蛋蛋创造一个绝佳的透气阴凉环境，减少细菌滋生的可能性，也能避免精子因温度过高而死亡。
而对于女生来说，秘密花园长期处于湿润的状态，加上小内内的禁锢，非常容易滋生细菌，裸睡就能够保持私密部位的清爽，降低患上妇科炎症的风险。
03、变苗条
这就让芊芊想起当初大学时给某品牌写的一句广告语：某某某减肥茶，躺着也能轻松瘦，事实上咱也不知道喝这减肥茶是不是能瘦，但是这裸睡还真的可能变瘦！
研究证明，当人体在凉爽温度中入睡时，会增加更多的棕色脂肪，而棕色脂肪又能促进代谢激素燃烧热量。
也就是说，裸睡还真的可能实现“躺着就能瘦”这一万千少女的梦想。
不过要想靠着裸睡减肥应该不太行，除非配合着节食，到时候连人带盒估摸着也就五斤。
04、皮肤变好
像咱们的皮肤上分布有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官，他们能分泌油脂和汗液。
如果长时间被衣服包裹住，就会很容易出现毛孔堵塞，引发痤疮、毛囊炎等问题。
停停停！玩手机就玩手机，说得那么瑟瑟干嘛！
重点是，芊芊看到了一篇帖子，标题是裸睡的6大好处。
说这个裸睡能让人睡得更香，皮肤更好......
真的这么神奇吗？
01、睡得更香
根据裸睡的程度，大致可以分为两个派别：一丝不挂全裸睡派和穿着内内半裸睡派；
实不相瞒，芊芊就是一个坚定的“半裸睡门”的信徒，尤其是前几年买了一床珊瑚绒的被子，洗完澡xiu一下窜到被窝里，那软乎乎、丝滑的触感让人瞬间幸福感爆棚！
所以这裸睡最直观的好处就是快乐，没有了衣服的束缚感，皮肤和被子融为一体，仿佛腾云驾雾一般，让身心得到了完完全全的放松~
除此之外，研究显示，体表温度保持在33~35℃的时候，睡眠质量会更好，但是穿着衣服睡觉时，衣服吸收体表的热量，被子又吸收衣服的热量，体表温度会一直处于波动状态。
而裸睡就不一样喽，被子吸收完身体热量后，就会保持在一个恒定的温度，体表温度也会稳定在舒适区域。
阿姆斯特丹大学的科学家们发现：裸睡可以获得更深的睡眠，并减少夜晚醒来的次数。
对于那些备受失眠煎熬的人来说，不妨试试裸睡哦~
02、对“私处”更友好
很多大老爷们是不是有遇到过一觉醒来，蛋蛋湿湿黏黏的经历~
这种闷热潮湿的环境，对于细菌来说，简直是一个不能在合适的“安家场所”~
但是裸睡就可以给丁丁和蛋蛋创造一个绝佳的透气阴凉环境，减少细菌滋生的可能性，也能避免精子因温度过高而死亡。
而对于女生来说，秘密花园长期处于湿润的状态，加上小内内的禁锢，非常容易滋生细菌，裸睡就能够保持私密部位的清爽，降低患上妇科炎症的风险。
03、变苗条
这就让芊芊想起当初大学时给某品牌写的一句广告语：某某某减肥茶，躺着也能轻松瘦，事实上咱也不知道喝这减肥茶是不是能瘦，但是这裸睡还真的可能变瘦！
研究证明，当人体在凉爽温度中入睡时，会增加更多的棕色脂肪，而棕色脂肪又能促进代谢激素燃烧热量。
也就是说，裸睡还真的可能实现“躺着就能瘦”这一万千少女的梦想。
不过要想靠着裸睡减肥应该不太行，除非配合着节食，到时候连人带盒估摸着也就五斤。
04、皮肤变好
像咱们的皮肤上分布有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官，他们能分泌油脂和汗液。
如果长时间被衣服包裹住，就会很容易出现毛孔堵塞，引发痤疮、毛囊炎等问题。
