（2）如果自慰后，次日感到身心疲惫、身体乏力，学习工作效率下降，那就意味着自慰过度，需要适当调节一下，使身体有充分的休息期。
（3）自慰时或自慰后，性器官局部出现隐痛、麻木等不适感，或者排尿不适、尿道部位有烧灼感等不舒服的现象，这些都可能与自慰过度有关。
从某种意义上说，利用性幻想、通过自慰的方式满足自己的性欲，不仅正常，而且还是很道德的方式（因为它在满足自己的同时，却丝毫没有影响别人的生活），这也是之所以鼓励适度自慰的重要原因。
但被过度的自慰所困扰时，该如何矫正呢？
可以从以下7个方面着手：
（1）增强自制力，减少手淫的次数；但并不是完全禁止。而是以一个适当的频率、用这种方式满足自己的性欲。不要再为此感到自责或不安了。
（2）加强体育锻炼，增加体质，在运动中磨练意志，释放生命能量；
（3）注意性器官的清洁卫生，经常用温水清洗，避免因局部炎症等病变的刺激导致性器官充血而诱发的性冲动；
（4）多参加有意义的休闲活动，丰富生活内容；
（5）从事艺术欣赏或创作活动，陶冶情操；
（6）主动减少来自外界的性刺激，如避免穿紧身裤，被子不宜过厚、过重；将电脑、手机中的色情视频删掉，使自己不能轻易接触到它们，等等；
（7）学会坦然地面对任何与性有关的想法、念头。
自慰射的快到底是不是早泄？
当然不是。
看小电影容易进入状态，因小电影等色情内容是视觉和听觉的双重刺激，加上自慰的强烈刺激感比较和潜意识，多重的刺激会让自己尽快的射精来达到性快感。
同时，与真正的性交相比，手更容易控制力度和速度，而且熟悉自己的敏感区，所以射精快。
实战则需要双方的配合，注重双方感受，更耗费体力，如果不了解对方的敏感点，射精时间自然就会延长。
有小伙就说了，我使用的是飞机杯，但到结束战斗也就3分钟不到。这是为什么呢？
因为一般飞机杯的通道都比较紧，包裹感很强，摩擦刺激力度大，致使丁丁受到了全方位的刺激，而实战则需全身运动，更耗费体力和精力，所以使用飞机杯也比较快。
因此，请不要以时间长短不能作为判断早泄的依据，如果怀疑患上早泄，最好通过真人实战来亲自检验真实情况，或到正规医院挂号咨询。
临床上，对于早泄的诊断标准主要为以下4点：
（1）具有规律的性生活：与同一个性伴侣具有规律的性生活（起码每周超过1次）达6个月以上。
（2）时间短：总是或几乎总是在进入阴道之前或进入后约1分钟内射精。
（3）控制射精能力差：不能在全部或几乎全部进入阴道后延迟射精。
（4）给男方和（或）女方带来明显痛苦：消极的个人结果，如苦恼、忧虑、挫折感和（或）避免性活动。
所以，诊断的权利请交换给医生，不要随意给自己扣帽子，那样可能对你的家庭、生活、工作、社交造成明显的影响。
