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男人如何提高性能力?你需要这样做...

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近几年来,提高性能力已经成为了男人的刚需。
在大部分人的认知里,男生性能力离不开三个指标:1.丁丁大小; 2.时间长短;3.体力好坏。
难道男人只有“18cm、60分钟、1夜7次”,才能拥有高质量的性生活吗?(你瑟瑟发抖了吗)
别着急,橙子先问大家一个问题:男人提高性能力的目的是什么?
一旁的男同事积极发言:当然是为了更硬、更持久!(相信屏幕前的大部分男性也是这么想的)
很可惜,大家都忽略了最重要的一个目的:女生的感受。
我们应该重新定义男人的「性能力」,它不止是男性身体硬件能力,更是一种能够提升你和另一半性生活质量的能力!
所以,你得好好问问女生,她们想要的「性能力」是什么?
“18cm、60分钟、1夜7次”这些量化的指标,只能让你收获同性间短暂的“膜拜”,并不能真正得到女生的认可。
今天,就听橙子从女生的角度讲讲——

女生需要的「性能力」,到底是指什么?

男人如何提高性能力?你需要这样做...
一、「够硬」才是硬道理
X爱中想要提升女生愉悦度,身体基础的确很重要,但是没有男性想象的那么重要。相比起丁丁粗细、长短这些先天条件,硬度才是女生真正在乎的。
橙子调查了一圈身边的女性朋友,她们对于硬度的看法出奇的统一:
半软不硬,最为致命。
“摩擦的时候会拉扯到妹妹那里的皮肤,音道口蹭的生疼。”
“丁丁硬度不够,根本按压不到G点、A点那些位置。
幸运的是,硬度不是天生的,而是由勃起程度决定,本质上就是丁丁“充血”。
也就是说,丁丁硬不硬,跟血液循环、心肺功能、PC肌强度有关,只要提升了这些条件,就能大幅度提高你的性能力。
1.每天深蹲50次:
分泌雄性激素(男性力说到底是雄性激素决定的)
改善血液循环(加快丁丁的充血速度)
锻炼PC肌(你懂的,she精阀门的开关)
2. 每天有氧30分钟:
调查显示:50岁以上,不常做有氧运动的男性ED的几率要比常做有氧运动的男性高30%以上。
有氧运动可以增强心脏功能、降低血脂、改善血液循环。另外,有氧运动还可以减肥,肥胖人群ED发生率是正常体重人群的2倍以上。
跑步、游泳、拳击都是不错的有氧运动,最好每周坚持3次,每次30分钟以上。
二、「技巧」也要扬长避短
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