坚持深蹲能提高爆发力,改善血液循环,使得大量血液流向阴茎,利于阴茎勃起;深蹲也能促进雄性激素分泌,利于肌肉增长,增强下肢运动力,从而提高男性性欲望。
养成良好的生活习惯
避免吸烟喝酒,香烟中的有害物质会破坏睾丸内间质细胞,间质细胞的主要功能是制造和分泌雄性激素,雄性激素影响男性欲望和性能力。
酒精同样也会毒害生殖器官,降低血清睾酮水平,导致性欲减退和精子畸形;酗酒也会诱发前列腺炎,引起继发性功能障碍,进而导致男性不育。
不良的生活习惯可引起高血脂,增加血液粘稠度,影响血管功能,使得阴茎血管变得狭窄,诱发阴茎动脉硬化,不能为阴茎提供足够血液。
古语讲食色、性也,是说性是人之常情。而”流水不腐,户枢不蠹”更形象的说明:正常规律的性生活(或排精)对于维持良好的生殖内环境,以及男性性功能具有重大意义。
长期禁欲后,会因为精液中衰老、甚至死亡的精子变多,反而影响到精液的质量。
2005 年发表的一项包括 9400 多例男性的医学研究表明,禁欲 10 天以上的精液质量就会出现下降。精子不是名酒,不会越陈越香;也不是钻石,一颗永流传。