②在排便后，使用干净的纸巾从前到后的顺序擦，这个大部分女生还是能做到的，如果从后往前擦，就很有可能把细菌从从肛门带到尿道，引起尿路感染。
③穿宽松的、棉质的内裤，透气性好，能保持清爽。棉质内衣会让汗水和其他水分从皮肤上蒸发掉，这样细菌繁殖的机会就会减少。不要穿过紧的内衣裤，这样更容易出汗而让汗液不容易散发，增加细菌感染的风险。
④不要使用一些除臭剂、冲洗剂和爽身粉，也不要洗香薰泡泡浴，这些做法可能会刺激尿道，让细菌滋生。清水和沐浴露来清洗保持外生殖器的清洁就足够了。当然，如果因为某些原因医生另有医嘱的话，遵医嘱清洗就行。
⑤注意增强免疫力，避免熬夜、劳累、生病等情况。
⑥健康饮食，吃些新鲜的水果、蔬菜，可以补充些维生素和微量元素。
⑦如果血糖高，还要控制好血糖，在饮食方面也要注意糖分的摄入，尽量避免摄入单糖。
4、多喝水
除了以上这些建议，还有非常重要的一点就是多喝水，每天喝6-8杯水。
由于尿路感染是由膀胱或尿道中的细菌引起的，所以预防感染的一个简单方法就是每天喝大量的水。排尿时，尿液会把细菌从尿道中冲走。
除了水，平时也可以喝些蔓越莓汁。虽然也有一些研究认为不确定蔓越莓汁是否含有足够的有效成分来预防尿路感染。但是，现在越来越多的研究显示蔓越莓提取物原花青素可以预防复发性尿路感染，有条件的话还是可以饮用的。
总之，想要预防尿路感染，要注意以下几点：
多喝水，冲刷尿路中的细菌；
不憋尿，有尿意就排尿；
女生在排便后从前向后擦；
杏生活前后，男女都应该清洗会阴部位，杏生活后立刻排尿，冲刷细菌；
杏蕉时充分润滑，避免阴道干燥；
可以饮用酸性水果汁酸化尿液；
勤换内裤和卫生巾、使用宽松的棉质内裤。
③穿宽松的、棉质的内裤，透气性好，能保持清爽。棉质内衣会让汗水和其他水分从皮肤上蒸发掉，这样细菌繁殖的机会就会减少。不要穿过紧的内衣裤，这样更容易出汗而让汗液不容易散发，增加细菌感染的风险。
④不要使用一些除臭剂、冲洗剂和爽身粉，也不要洗香薰泡泡浴，这些做法可能会刺激尿道，让细菌滋生。清水和沐浴露来清洗保持外生殖器的清洁就足够了。当然，如果因为某些原因医生另有医嘱的话，遵医嘱清洗就行。
⑤注意增强免疫力，避免熬夜、劳累、生病等情况。
⑥健康饮食，吃些新鲜的水果、蔬菜，可以补充些维生素和微量元素。
⑦如果血糖高，还要控制好血糖，在饮食方面也要注意糖分的摄入，尽量避免摄入单糖。
4、多喝水
除了以上这些建议，还有非常重要的一点就是多喝水，每天喝6-8杯水。
由于尿路感染是由膀胱或尿道中的细菌引起的，所以预防感染的一个简单方法就是每天喝大量的水。排尿时，尿液会把细菌从尿道中冲走。
除了水，平时也可以喝些蔓越莓汁。虽然也有一些研究认为不确定蔓越莓汁是否含有足够的有效成分来预防尿路感染。但是，现在越来越多的研究显示蔓越莓提取物原花青素可以预防复发性尿路感染，有条件的话还是可以饮用的。
总之，想要预防尿路感染，要注意以下几点：
多喝水，冲刷尿路中的细菌；
不憋尿，有尿意就排尿；
女生在排便后从前向后擦；
杏生活前后，男女都应该清洗会阴部位，杏生活后立刻排尿，冲刷细菌；
杏蕉时充分润滑，避免阴道干燥；
可以饮用酸性水果汁酸化尿液；
勤换内裤和卫生巾、使用宽松的棉质内裤。
