04、如何增强勃起的硬度?
大部分的bo起困难,通过锻炼和习惯就能改变,为什么这么说?
很多靓仔平时就bo起不良,硬度不够,但是医院检查并没有病理性问题,这类群体可能存在:
①身体素质底下。
②长期高频率、高强度ZW。
③长期接触重口味视频。
④不正常的ZW如:压床、夹腿、习惯疲软SJ。
⑤可能存在其他xing思想上的发散,如:喜欢前列腺糕巢或者有同性恋倾向等。
由于每个人具体细节习惯各不相同,需要大家去自查细节并改变。除了对自己进行分析,保持良好的执行力,把不良生活习惯彻底改正,还要通过饮食和锻炼一整套的计划进行恢复锻炼。
体力是欲望的动力,内分泌是欲望的源泉。
如何锻炼丁丁硬度,就简单为大家介绍几个小方法:
①最基本的就是运动,锻炼减肥和多运动,尤其是腿部肌肉,可以尝试多做深蹲类练腿动作。
晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
②强化丁丁反应
训练丁丁:早上bo起时,到厕所小便前,用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处,把丁丁往下压,如此丁丁会接近挺立状态,然后用指尖贴在丁丁上,感觉它的反应,一面紧闭gang门,一面把丁丁往上推。重复此动作,大概要做一分钟。
③意识法锻炼
排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。
当然如何锻炼丁丁不止这几个方法,还有一些小窍门也是简单易行的。
比如晚上果睡,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强功能。
方法已经整理出来了,能不能对你产生效果,就看你了。